Lapset, jotka harjoittavat parempaa toimintaa koulussa | happilyeverafter-weddings.com

Lapset, jotka harjoittavat parempaa toimintaa koulussa

Koska lasten huomiotilanteet eivät ole yhtä hyviä kuin aikuiset, lapsilla on usein vaikeuksia keskittyä kouluun ja tehdä kotitehtäviä. Voi olla vaikeaa hallita mitä tapahtuu lukukausien aikana, mutta on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä lapsesi kykyjen optimoimiseksi.

kids_exercise2.jpg

Seuraavassa on joitain ehdotuksia:

Valmista lapsellesi terve, ravitseva aamiainen.

Tasapainoinen ruokavalio on erittäin tärkeä yleiselle henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Asiantuntijoiden mukaan lapset, jotka söivät suurempia aamiaisia, kiinnittävät paremmin huomiota luokan ajassa. Jos sinulla ei ole aikaa iso ateria, tarjoa lapsellesi runsaasti välipalaa saada hänet aamulla.

Vähennä stressiä lapsesi elämässä.

Jos lapsesi on raskaana kotihäiriöistä, se johtaa häiriöön koululla. Auta häntä näkemään terapeutin tai yrittää puhua mahdollisista huolenaiheista.

Kannusta lapsiasi lukea lisää.

Uskokaa tai älkää, lukeminen on terveellinen harrastus, jonka avulla lapsi voi kasvattaa hänen huomionsa ja saavuttaa koulun menestystä. Asiantuntijat uskovat, että televisio- ja videopelit todella edistävät huomion ongelmia. Sen sijaan, että käytit näitä helppokäyttöisiä lastentarjoajia, ota lapsi usein kirjastoon ja anna hänen poimia mielenkiintoisia kirjoja.

Auta lapsiasi tavaksi keskittyä.

Voit tehdä tämän tarjoamalla hänelle rauhallisen paikan tehdä kotitehtäviä tai tietyn tehtävän. Tee odotuksesi selväksi ja anna hänen tehdä usein lyhyitä taukoja. Mikään ei paranna keskittymistä enemmän kuin positiivinen vahvistus, joten ylistävät häntä jokaisesta saavutuksesta.

Lue lisää: Hedelmät ja vihannekset ovat salaisuus menestykseen koulussa lapsille

Tuo taide lapsesi ympäristöön.

Taide on loistava pistorasia, joka auttaa ilmaisemisessa, edistää luovuutta ja auttaa lapsiasi keskittymisessä. Lapsi voi valita myös monenlaisia ​​taideteoksia, kuten tanssia, draamaa, maalausta, piirrosta tai musiikkia.

Hanki lapsi liikkuu ja pitää hänet liikkeessä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta lisää koulujen suorituskykyä. Fyysinen aktiivisuus lisää verenkiertoa aivoihin ja tämä on vastuussa akateemisen suorituskyvyn parantamisesta. Voit allekirjoittaa lapsesi koulun urheilutoimintaan, ottaa hänet uimaan tai pyöräillen, rekisteröidä hänet taistelulajeja varten tai käydä perheen vaellukselle.

Rakenna lapsesi itseluottamus.

Lapsi, joka uskoo itseensä, tekee hyvin koulussa. Näytä lapsesi hyväksyntä ja auttakaa häntä löytämään omat kykynsä. Älä myöskään välitä lapsesi suojaamista. Sen sijaan kannustetaan häntä vuorovaikutukseen muiden kanssa usein, jotta hän voi oppia asianmukaisia ​​sosiaalisen vuorovaikutuksen taitoja. Sosiaalisesti hyväksytty on tärkeää lapsen yleiselle itsetunolle.

Fyysisen aktiivisuuden hyödyt ovat moninaiset. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskus kertoo, että säännöllinen liikunta on yksi tärkeimmistä asioista, joita lapsi voi tehdä. Se ei vain hallitse painoa ja vähentää sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä, ​​vahvistaa luita ja lihaksia ja parantaa mielenterveyttä ja mielialaa. Nyt uuden tutkimuksen mukaan liikunnan on havaittu parantavan myös koulun suorituskykyä.

kids_exercise1.jpg Tutkimusraportti, jonka kirjoittaja kirjoitti kirjailija Dr. Singh ja yhteistyökumppanit, totesi, että monet tutkimukset vahvistavat positiivisen suhteen liikunnan ja parempaan suorittamiseen koulussa. Tämä artikkeli julkaistiin lasten ja nuorten lääketieteen arkistoissa. Tämän äskettäin julkaistun työn tutkijat löysivät kymmenen havainnointitutkimusta ja neljä interventiotutkimusta.

Tutkimusten on ilmoitettava vähintään yksi liikunta tai kunto mittaus lapsille tai nuorille. Tutkimukset arvioitiin metodologisten laatupisteiden perusteella. Näiden tutkimusten laatupisteet olivat 22%: sta 75%: iin. Tärkein lopputulos koostui vähintään yhdestä akateemisesta suorituskyvystä tai kognitiotapahtumasta osallistujilta. Tarkastetuilla tutkimuksilla tutkittiin perusteellisesti liikunnan ja akateemisen suorituskyvyn välistä suhdetta ja tämän suhteen selittäviä mekanismeja.

Tutkittavista tutkijoista arvioitiin arvosanat ja tulokset matematiikasta, kielestä, yleisestä ajattelusta ja muistista. 14 tutkimusta verrattiin sitten lasten fyysiseen aktiivisuuteen näihin pisteisiin ja luokkiin. Dr. Singhin mukaan nämä havainnot merkitsevät sitä, että koulujen tulisi asettaa etusijalle sekä akateemiset henkilöt että liikunta. Mikä tahansa fyysinen perustoiminta auttaa, ei pelkästään tavanomaista liikuntakasvatusta, ilmeisesti.

Lue lisää: French Fighting Obesity: Korkeammat arvosanat ohut lapsille?
Kymmenessä havainnointitutkimuksessa tutkijat haastattelivat vanhempia, opettajia ja opiskelijoita itseään fyysiseen aktiivisuuteen liittyen ja seurasivat sitten näitä osallistujia määrätyn ajanjakson ajan, joka seurasi heidän akateemista suoritustaan. Aikajaksot vaihtelivat muutamasta kuukaudesta vuoteen. Muissa neljässä tutkimuksessa tutkittiin yksi ryhmä lapsia, jotka saivat lisäaikaa liikuntakasvatuksille ja toinen ryhmä, joka ei saanut ylimääräistä liikuntaa. Kolme näistä tutkimuksista totesivat, että ylimääräisen harjoittelun saaneet lapset saivat arvosanan korkeammalla akateemisella mittauksella.

Yksi Yhdysvalloissa toteutettu raportti löysi parempia testipisteitä oikeinkirjoituksessa, lukemisessa ja matematiikassa toisen ja kolmannen luokkatehtävissä. Tutkijat ovat epävarmoja näiden parempien tulosten syystä, mutta arvelevat, että lapset käyttäytyivät paremmin ja voisivat keskittyä paremmin, kun he käyttivät. Mainittiin myös, että fyysinen aktiivisuus parantaa verenkiertoa aivoihin ja parantaa mielialaa, mikä helpottaa oppimista.

#respond