11 Hyödyllisiä syitä miksi sinun pitäisi aloittaa paljain jaloin tänään | happilyeverafter-weddings.com

11 Hyödyllisiä syitä miksi sinun pitäisi aloittaa paljain jaloin tänään

Edut Walking Barefoot

Esivanhemme pääsivät säännöllisesti kosketuksiin maan kanssa. Uskokaa tai älkää, fyysinen yhteys maaperään voi vaikuttaa dramaattisesti terveyteesi.

"Maadoitus" tai "maadoitus" on kävely tai juoksu, jossa paljaat jalkat maaperän, ruohon tai hiekan yli. Moderni tiede tukee mitä monet meistä intuitiivisesti tietävät: liittyminen maan kanssa on meille hyvää.

Tohtori Joseph Mercola tarjoaa lyhyen katsauksen maadoituksesta ja sen eduista.

Tässä on 11 suurta terveydellistä hyötyä miksi sinun pitäisi alkaa alkaa paljain jaloin tänään.

11 Yllättäen terveet edut Going Barefoot |

Sano hyvää yötä tyytymätönyn uneen

Jos et saa riittävästi lepoa, sillä on kielteinen vaikutus terveyteesi. Ihmiset, jotka käyttävät maadoitusta tai käyttävät maadoitusmattoa, huomaavat huomattavia parannuksia nukkumallissaan.

Dr. Martin Zucker tarjoaa suosituksia ja keskustelee tieteellisistä tutkimuksista, jotka tukevat maadoitusta keinona parantaa unen toimintaa.

Aiheeseen liittyviä artikkeleita: Kuinka nukahtaa Fast Fast: 35 todistettua häkkiä parempaa nukkua varten

Aseta vapaat radikaalit ilmaiseksi!

Ihmiskeholla on energiaa aivan kuten kaikki muu. Elimistämme taipumus säilyttää positiivisen sähkövarauksen, mikä tarkoittaa, että me tarvitsemme jatkuvasti elektronien tasapainoa bioenergiajärjestelmämme tasapainottamiseksi.

Suoralla kosketuksella maan kanssa eliminoidaan vapaat radikaalit.

Edistää proprioceptioasi

Omavaraisuus, kehosi kyky havaita missä se on avaruudessa, on kriittinen tasapainon osa. Dr. Joseph Mercolan mukaan lasten salliminen avata paljain jaloin parantaa heidän kykyään ylläpitää tasapainoa aikuisina.

Anna kengät saappaat

Kengän poistaminen

Kengillä voi olla kielteisiä vaikutuksia jalkojen terveyteen. Jalat ovat perusta. Ne sisältävät noin neljäsosan kehon luista, ja ne tukevat kaikkia painoasi, kun olet seisomassa ja kävelemässä.

Kehitysmaiden juoksijat, joissa jalkineet eivät ole aina käytettävissä, ovat vähemmän jalka- ja jalkaketieteellisiä vammoja kuin USA: n juoksijat. Myös paljain jaloinne vahvistaa myös kaaria, jotka ovat taipuvaisia ​​tasoittamaan, kun käytät flip-flopsia tai muita kengätyyppejä johdonmukaisesti .

Koska maadoitus jakaa painosi tasaisesti jalkojesi yli, ytimesi voimistuu. Vaikka en voi luvata, että saat kuusi pakettia absista paljain jaloin, sinulla on parempi asento ja pienennät nilkan vammojen riskiä, ​​kun vahvistat ydintäsi.

Parantaa verenkiertoa ja kilpirauhasen terveyttä

Kun koko jalka voi koskettaa maata, sinulla on parempi veren virtaus alaraajoihin. Liikkumisesi parantaminen paitsi vähentää myös jäänpeittoja, mutta se voi myös pienentää riskiäsi verenkierrossa.

Eri suonikohjuja aiheuttavat osittain huono verenkierto. Maadoitus mahdollistaa verisolusi liikkumisen vapaammin. Pitkäikäisyys ja luonnonruoka guru, David Wolfe, osoittaa tämän videon maadoituksen dramaattisia vaikutuksia veressä ja kilpirauhasessa.

Huomaat, että verisolut erottuvat toisistaan ​​45 minuutin maadoitusliikkeen jälkeen.

Viljeltä rauhallisuutta

Lähde luontoon auttaa sinua käsittelemään stressiä. Ulkona kävelyn myönteisiä vaikutuksia voidaan parantaa, jos päätät kävellä ilman kenkiä. Ajattele kuinka paljon rauhallisempaa tunnet pitkän kävelyn jälkeen rannalla.

Kävely paljain jaloin maaperä, hiekka tai ruoho aktivoi parasympaattinen hermosto, joka ilmoittaa kehosi ja mieli rauhoittaa itseään.

Ixnay röntgensäteillä

EMF: t tai sähkömagneettiset kentät ovat säännöllinen osa nykyaikaista ympäristöä. Kansallinen ympäristötutkimuslaitos tiivistää nykyiset tiedot sähkömagneettisten kenttien ja terveyden välisestä yhteydestä.

Niiden havaintojen mukaan matalan tason EMF: t, kuten matkapuhelinten ja sähkölaitteiden, ei ole haitallisia vaikutuksia terveyteen, mutta X-rays, UV-säteet ja gamma-säteet voivat aiheuttaa syöpää. Ottamalla yhteyttä maapalloon voimme neutraloida joitain näiden ionisoivan säteilyn lähteiden negatiivisia biologisia vaikutuksia.

Kuitenkin meitä pommitetaan vähän taajuuksilla, ei-ionisoivilla EMF: eillä joka päivä. Vaikka ainoa todistettu vaikutus on se, että se aiheuttaa solujen lämpenemistä, on mukava tietää, että näitä matalataajuisia EMF: itä voidaan myös neutraloida.

Paranna immuunivastetta

Immuunijärjestelmä

Kuten Oschman, Chevalier ja Brown keskustelevat, uusi tutkimus osoittaa, että maadoitus parantaa immuniteettia ja vähentää tulehdusta. Kontrolloidut kokeet ovat osoittaneet, että maadoitus voi vähentää viivästyneitä lihaskouristuksia (DOMS) intensiivisen harjoittelun jälkeen.

Maapallotutkimukset osoittivat pienempää tulehdusta kuin niiden maaperäiset vertaisryhmät. Maadoitus nopeuttaa myös muiden vammojen parantumisaikoja.

Leikkaa krooninen kipu

Tiedämme, että maadoitus voi vähentää DOMS: ää, miten tulokset kasaantuvat kroonisen kipua sairastaville? Samat periaatteet, jotka auttavat immuunivastetta, voivat olla hyödyksi kroonisen kivun ja taudin torjunnassa.

Tulehdus on useimpien kroonisten sairauksien, kuten syövän, diabeteksen, niveltulehduksen, lupuksen jne. Juuressa. Vähentämällä tulehdusta voit katkaista syklin, joka pahentaa näitä sairauksia.

Dr. Clinton Oberin maadoitustyöt ovat osoittaneet huomattavia parannuksia kroonisten kipupotilaiden kautta maadoittamalla.

Lopeta lisämunuaisen väsymys

Maadoitus vähentää kortisolia, stressihormonia. Kortisoli luonnollisesti esiintyy elimistössä, mutta kuten monilla herkällä järjestelmälläkin, se voi tehdä sinusta tuntuu pahalta, jos se on epänormaalilla tasolla.

Pitkät korotettua korisolitasoa pitkin tunnet itsesi hitaaksi koko päivän, ja he voivat edes edistää painonnousua.

Kristen Michaelis kertoo kuinka hän käytti maadoitusta lopettaakseen lisämunuaisen väsymyksen.

Paras PMS

Monet meistä ovat kohdelleet premenstruaalisen oireyhtymän epämiellyttäviä oireita (PMS). Vähentämällä tulehdusta, säätelemällä kortisolia ja vähentämällä stressiä monet naiset, jotka kokivat kokemaansa, vähentävät PMS-oireidensa vakavuutta.

Maadoituksen tulokset

Maadoituksen tulokset

Tiede osoittaa maadoituksen ratkaisuna joihinkin yleisimpiin terveysongelmiimme kuten tulehdus, stressi ja unihäiriö. Monet maadoituksen terveysvaikutuksista ovat toisiinsa yhteydessä.

Jos parannat terveyttäsi yhden näkökohdan, tunnet aaltoilun vaikutuksen koko järjestelmässäsi. Maadoitustyökaluja voi ostaa, joten voit testata maadoituksen etuja ilmaiseksi.

Miksi emme anna kokeilemista? Vedä kengät ja kävele rannalla tai kävele nurmikolla.

PS Tutkimuksen edistämiseksi suosittelisin ehdottomasti Christopher McDougallin lukemista "Born to Run: Hidden Tribe, Superathletes ja suurin maailma ei ole koskaan nähnyt".

#respond