Hammer Toe syyt ja hoitovaihtoehdot - ilman leikkausta | happilyeverafter-weddings.com

Hammer Toe syyt ja hoitovaihtoehdot - ilman leikkausta

Hammer toe on edellytys, joka vaikuttaa jaloihin. Jokainen voi kehittää vasaran varpaista - jotkut ihmiset jopa perivät sen ja saivat sen syntymästä. Jos jätetään hoitamatta, se voi olla erittäin tuskallista kärsivälle. Se voi johtaa maissia, kalkkunoita, kävelyvaikeuksia ja jalkojen pysyviä vaurioita.

Hammer toe (joskus kutsutaan mallet varvas ) on epämuodostuma, joka ilmenee seurauksena epätasapaino lihaksissa. Se voi aiheuttaa varpaiden keskikappaleen taivuttamisen alaspäin eikä eteenpäin. Se on yleisin toisen, kolmannen ja neljännen varpaiden kohdalla.

Pienellä määrällä ihmisiä on vasara varpaissa syntyessään. Useimmille ihmisille se alkaa lievästä epämuodosta ja vähenee asteittain. Hyvä uutinen on se, että se on hyvin hoidettavissa, jos saisit sen riittävän ajoissa. Hoidon välttäminen voi aiheuttaa vasaraharjoittelun jäykkyyden ja vähentää sen todennäköisyyttä, että se reagoi ei-kirurgiseen hoitoon. YogaToes Gel Toe Stretcher ja Separator voivat auttaa, joten kannattaa tutustua syvälliseen katsaukseen.

Tässä artikkelissa opit kaikki vasarahuovan eri syistä. Tarkastelemme myös erilaisia ​​ei-kirurgisia hoitovaihtoehtoja, kuten Dr. Frederickin alkuperäisen 2-osaisen vasarajalan hoitosetti, niille, jotka haluavat parantaa tilan ennen kuin se pahenee.

Sisällysluettelo:

  • 1 Mikä aiheuttaa vasarajalan?
    • 1.1 Mitkä ovat Hammer Toe-oireet?
      • 1.1.1 Mitkä ovat pitkän aikavälin vaikutukset?
    • 1.2 Mikä on ero Hammer Toe & Claw Toe?
    • 1.3 Kuinka kiinnittää vasaraa leukaa ilman leikkausta?
      • 1.3.1 Värinauhojen käyttö
      • 1.3.2 Jalkineiden vaihto
    • 1.4 Hammer Toe Treatment -harjoitukset
      • 1.4.1 Toe-levittävä harjoittelu
      • 1.4.2 Toe Crunch
      • 1.4.3 Manuaaliset venytykset
      • 1.4.4 Toe-hanat
    • 1.5 Viimeisimmät hoidot hammer toe
    • 1.6 Muita vinkkejä helpottamaan vasaraa
    • 1.7 Miksi sinun pitäisi yrittää välttää vasarahaavanleikkausta

Mikä aiheuttaa vasarajalan?

Ei ole mitään yksittäistä syytä - on olemassa monia tekijöitä, jotka tulevat voimaan. Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset kehittävät vasara varvas on, koska he käyttävät huonosti sovi kenkiä säännöllisesti. Jos tarvitset tilaa, voit luoda ylimääräisen huoneen, jolla on laadukkaat kengänpalkit .

Jos jalkasi joutuvat ahtaalle paikalle monta tuntia, se voi aiheuttaa epätasapainon jalkojen ja varpaiden lihaksissa ja jänteissä. Tämä johtaa sitten tuskalliseen tilaan, jossa varpaat alkavat kietoutua alaspäin.

Naiset ovat todennäköisemmin kehittäneet vasara varvas, koska terävät tai korkeakorkoinen kengät monet heistä usein kuluvat. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että miehet eivät voi kokea tilannetta, varsinkin jos he käyttävät usein tiukkoja tai huonosti kenkiä.

On myös joitain muita asioita, jotka voivat aiheuttaa tai lisätä riskiä. Jos sinulla on poikkeuksellisen korkea jalka kaari, saatat todennäköisesti kehittää sitä enemmän kuin toiset. Niveltulehdus varpaissa voi myös aiheuttaa tämän tilan kehittymiselle, mikä aiheuttaa kipua kärsivälle - vaikka kipu usein aiheutuu niveltulehduksesta, eikä itse vasaraa.

Jos sinulla on bunion (suuren varren tuskallinen epämuodostuma), tämä voi johtaa myös ongelmaan, joka on alaspäin. Luonnollisesti bunionin ja vasaran varren yhdistelmä voi olla hyvin tuskallinen ja voi aiheuttaa vaivoja kävelemään yksin. Jos luulet, että sinulla on jokin näistä kahdesta tilanteesta, on tärkeää hakeutua hoitoon mahdollisimman pian.

Geneettiset olosuhteet, jotka vaikuttavat luuston rakenteeseen, voivat aiheuttaa vasaraa, samoin kuin lihasten kaltaisia ​​sairauksia kuten Charcot-Marie-Tooth -tauti tai Friedrichin ataksia .

Lopuksi, jos kärsit traumaattisen toe-vamman, se voi aiheuttaa sen kehittymiselle. Jos olet vakavasti tukahduttanut varpaasi tai jos olet kärsinyt tauon, on todennäköistä, että kehität ehdon tässä tietyssä numerossa. Varmista, että noudatat lääkärinne neuvoja loukkaantumisesta, jotta varpaat asetetaan tavalliseen, terveelliseen asentoon ja eivät alkaneet käyristyä alaspäin.

Mitkä ovat Hammer Toe-oireet?

Varo seuraavia oireita:

  • Ärsytys tai kipu kärsivästä kärjestä - varsinkin kun käytetään tiukempia jalkineita.
  • Maissin ja kalkkunoiden ulkonäkö jalan jalassa tai kahden varpaan välissä.
  • Punoitus ympäröivälle alueelle
  • Tulehdus ja palava tunne.
  • Varpus näkyvästi käpristyä alaspäin.
  • Avoimet haavat ovat mahdollinen oire vakavissa tapauksissa.
  • Kyvyttömyys joustaa jalkasi.
  • Mahdollisuus käpertyä varpaisi.
  • Vaikeus kävelyyn tai jopa seisomaan.

Jos sinulla on joitain näistä oireista, voit joutua siihen. Harkitse hoitovaihtoehtojen tarkastelua tai mene lääkäriin heidän tuomionsa puolesta.

Mitkä ovat pitkän aikavälin vaikutukset?

Mitä kauemmin olet jättänyt vasara varpaista käsittelemättä, sitä vaikeampi on hoitaa, kun se alkaa aiheuttaa ongelmia. Ehto aina pahenee ilman hoitoa - sitä ei voida kovettua ilman toimenpiteitä, kun varpaat ovat alkaneet käyristyä.

Pitkän aikavälin vaikutukset voivat olla tuhoisia. Saatat olla mahdotonta seisomaan tai kävelemään missä tahansa tuskan takia, ja saatat jopa kokea tunteen menetyksen varpaissasi.

Jos kärsit diabeteksesta tai varovaisesta verenkierrosta, vaikutukset voivat olla jopa vaarallisia. Ihmiset, joilla on nämä sairaudet, ovat alttiimpia infektioiden riskialueelle ja vasara varpaat voivat aiheuttaa jalkahaavoja ja rakkuloita. Jos ne tulevat tartunnan saaneiksi, ennuste voi olla hyvin synkkä riippuen siitä, kuinka nopeasti tartunta tarttuu ja hoidetaan.

Mitä eroa on Hammer Toe & Claw Toe?

Hammer toe on usein sekoitettu toiseen ehtoon - kynsien varvas. Näillä kahdella on monia yhtäläisyyksiä, mutta ne ovat täysin erilaisia ​​ehtoja. Hämmennystä voi tarkoittaa, että etsit väärää hoitoa, joten on tärkeää ymmärtää eri olosuhteet.

Claw-kärki vaikuttaa sekä varpaisiin keskelle että päätyliikkeille, ja yleensä ne vaikuttavat kaikkiin varpaisiin. Sitä vastoin vasara varvas vaikuttaa vain keskiarvoon. Jokainen varpaista voi kärsiä, mutta todennäköisesti toinen varpaisi pitkin.

Jos luulet, että sinulla on joko vasara varvas tai kynsiviiva, käy podiumilla saadaksesi mielipiteesi ja vahvista, mitkä olosuhteet sinulla on. Sitten voit käsitellä ehtoa vastaavasti.

Kuinka kiinnittää vasara toe ilman leikkausta

Hyvä uutinen on se, että jos aloitat hamppuvasen käsittelyn riittävän nopeasti, voit välttää leikkauksen lainkaan. On olemassa erilaisia ​​erilaisia ​​hoitoja, joita voit kokeilla, over-the-counter-ratkaisuista lempeisiin kohteisiin ja harjoituksiin.

Käyttämällä tasoja ja käärejä

Yksi parhaista hoitomuodoista vasaran varren alkuvaiheessa on lenkki. Voit ostaa lenkkeilyn verkossa. Ne auttavat pitämään varpaat paikoillaan sekä estämään hankausta, paineita ja päällekkäisyyttä. Tarjoama tuki voi vähentää kipua ja epämukavuutta varpaissa.

  • Dr. Frederickin alkuperäinen 2-osainen vasaramurskain on hyvin suosittu vaihtoehto. Se on varustettu geelityynyillä, ja se on valmistettu pehmeästä, joustavasta materiaalista, joka antaa täyden tuen. Sinun tulisi käyttää lastuja joka päivä maksimaaliseen vaikutukseen ja jatkaa niiden käyttöä muutamassa viikossa sen jälkeen, kun vasarat varpaat näyttävät jäähtyneen.

Hammertoe wraps voi myös toimia hyvin alkuvaiheessa. Paljon kuin lenkki, kääre auttaa korjaamaan vasara varpaat, joilla on vielä vähän joustavuutta, eivätkä ole täysin jäykkiä. Ne myös helpottavat hankausta ja ärsytystä, joka voi aiheutua varpaiden aiheuttamasta epämuodostumasta.

  • Wraps kuten Profoot Toe Straight Hammertoe Wrap ovat usein niin ohuita, että ne kestävät sukkia ja jalkineita ilman, että ne tulevat liian tiukalle. Ne tulevat usein puuvillakuoreilla, jotkut infusoivat parantavaa balsamia, kuten aloa, rauhoittamaan ihoa, jota he ovat käärittyjä.

Jalkineiden vaihto

On myös ehdottoman tärkeää, että vaihdat jalkineesi, jos uskot, että tämä on aiheuttanut vasaraa. Jos käytät säännöllisesti kenkiä, jotka ovat liian pieniä tai jotka tekevät jalkasi tuntuvat ahdasta ja epämukavalta, harkitse niiden vaihtamista sopivampiin vaihtoehtoihin.

Kengät, joissa on terävä kärki tai erityisen korkokenkiä, voivat pakottaa varpaat kengän etuosaa vasten. Tämä on yksi vasaran kärjen tärkeimmistä syistä, ja se voi pahentaa tilan edelleen, jos kehität sitä. Yritä välttää tällaisia ​​kenkiä, kun olet toipumassa.

Sen sijaan valita kengät, jotka eivät rajoita varpaita. Monet tuotemerkit tarjoavat "leveät" alueet, jotka sopivat niille, joilla on hieman leveämpi jalat - tämä voi auttaa vähentämään vasaran varren kehittymisen riskiä. Sinun on myös vältettävä päällisiä kankaita, jotka ovat korkeammat kuin kaksi tuumaa, jotta varpaat eivät murskata edessä ja alkaa curl alaspäin.

Lääkehoito

Valitettavasti ei ole olemassa erityisiä oraalisia tai ajankohtaisia ​​lääkkeitä, jotka auttavat käsittelemään vasaraa. Voit kuitenkin käyttää lääkkeitä lievittää joitakin oireita.

Jos sinulla esiintyy kipua ja tulehdusta vasikan varvastasi johtuen, tulehduslääkkeet, kuten ibuprofeeni, voivat auttaa tekemään jonkin verran helpotusta. Voit myös ostaa paikallisia kivunlievitysgeelejä monissa apteekeissa. Jotkut on suunniteltu erityisesti käytettäväksi jalat, lievittää kipu bunions, maissit ja muut vaivat.

Hammer Toe Treatment harjoitukset

Toinen hieno tapa käsitellä vasara varpaista ilman leikkausta on suorittaa joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia säännöllisesti. Nämä auttavat levittämään jalkojen lihaksia ja estämään varpaiden jättävyyden. Jos sallit sen jäykkyyden, todennäköisesti tarvitset leikkausta ongelman korjaamiseksi, joten kannattaa kokeilla harjoituksia niin usein kuin mahdollista.

Toe-levittävä harjoittelu

Toe-spread-harjoitus on yksinkertainen liike, jota voit tehdä, kun istut kotona. Tartu kärkeen toisen jalkaan. Jos sinulla on molempien jalkojen vasarajalka, sinun on tehtävä molemmilla tavoilla. Työnnä vain yksi sormi vasaran varren ja sen vieressä olevan varren väliin. Sitten, jos voit, purista sormesi varpailla.

Voi olla riittävän joustava, jotta kaikki sormesi ja varpaisi lukittuvat ja silti puristuvat. Vaihda varpaiden leviämisen ja puristamalla niitä viiden ja kymmenen minuutin välillä. Toista kerran tai kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Voit myös hyötyä käyttämällä toe-erottimia .

Toe Crunch

Tämä liikettä on vähän kuin rypyt, jotka teet kuntosalilla abs - paitsi jalat! Istu tuolilla ja laita pyyhe tai muu materiaali (vanha t-paita toimii) vaikutuksen alaisena.

Pidä jalkasi maassa aina, käytä vain varpaita rypistyäsi pyyhe ja vapauta sitten. Toista muutaman minuutin ajan - suorita sitten harjoituksen toisella jalalla, jos tarvitset. Voit lisätä ylimääräistä vastustusta ja tehdä tämän liikkumaan hieman kovemmin lisäämällä kohteita pyyhkeen päähän. Lehti tai kirja toimisi hyvin vastustuskyvyn lisäämiseksi.

Edetessäsi voit jopa siirtyä kovempien esineiden poimimiseen. Pieni marmori on erinomainen kohde harjoitella. Ripottele pari heistä maahan ja nosta ne yksitellen käyttäen vain varpaita lihaksia.

Manuaalinen venytys

Voit myös käyttää kättäsi varpaiden venyttämiseen. Istu lattialle jalkojesi kanssa, jotka on venytetty edessäsi. Voit joko kääri pyyhkeesi varpaiden ympärille tai käytä käsiäsi tätä liikettä varten.

Jos käytät pyyhkeitä, vedä sen päitä kohti sinua venyttämällä varpaat tehokkaasti. Jos olet tarpeeksi joustava käyttääksesi käsiäsi, toista sama toimenpide, paitsi omia käsiä varpaiden takana. Kuten muissakin harjoituksissa, toista molemmat jalat tarvittaessa ja toista joka päivä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Toe-hanat

Voit tehdä tämän harjoituksen seisomisen tai istumisen alas. Nosta kosketusjalka maasta (jos seisot, pidä kiinni jotain tasapainoa varten). Yritä kohdistaa iso varvas lattialle, samalla kun osoitat toiset neljä varpaista kattoon asti. Pidä asentoa muutaman sekunnin ajan, sitten rentoudu.

Toista tämä harjoitus 10-12 kertaa. Voit myös peruuttaa sen maksimaaliseen vaikutukseen. Suuntaa iso lapa taivaalle ja neljä muuta varpaasi alas lattialle, jotta joustavuus säilyy kaikissa viidessä numerossa.

Mitkä ovat syyt vasara varpaat?

Viimeisimmät hoidot Hammer Toe

Lääketieteellistä edistystä tehdään koko ajan vasaran varpaiden hoidossa. Monet viimeisimmistä tämän tilan hoitomuodoista edellyttävät jonkin verran implanttia varpaisiin. Tämä on puolivälissä vaihtoehto kirurgisen hoidon ja leikkauksen välillä.

Implantit valmistetaan yleensä ruostumattomasta teräksestä tai muovista ja ne ovat pysyviä kiinnikkeitä. Ne auttavat korjaamaan epämuodostumat ja pitämään luut tasaisesti. Implanttien pitäminen pysyvästi merkitsee sitä, että on olemassa huomattavasti pienempi mahdollinen se, että se toistuu.

Muita vinkkejä helpottamaan vasaraa

Sekä säännölliset venytys- että yllämiskupit, on olemassa monenlaisia ​​keinoja, joilla voit taistella vasarat varpailla. Nämä vinkit auttavat myös estämään vasaran varpaiden syntymisen ensinnäkin. Jos uskot, että saatat olla vaarassa, ota huomioon nämä vinkit.

  • Jos vietät suurimman osan päiväsi jaloillasi ammattinsa vuoksi, investoi joihinkin mukavasti kenkiin, jotka eivät rajoita jalkojasi. Ortopediset kengät ovat hyvä valinta. Ne on suunniteltu erityisesti tukemaan ja sopeutumaan kaikkiin jalkojen ja nilkkojen eri alueisiin, joten sinun tulee tuntea olosi mukavaksi koko päivän.
  • Ymmärrä, kuinka maissien maalaus on kunnolla, tai katsokaa podiatristia, joka voi tehdä sen puolestasi. Pidä maissia ja sointumoja kovettuneelta iholta hankaamalla ne hohkakivellä, kun olet suihkutettu tai kylpeä.
  • Harkitse ortotoksista laitetta. Nämä ovat räätälöityjä laitteita, jotka on sijoitettu kengän sisään. Tämä voi auttaa puuttumaan lihasten ja jänteen epätasapainoon, joka aiheuttaa tilanne.
  • Jos vasaran kärjen kipu on erittäin vakava, harkitse injektioterapiaa. Voit saada kortikosteroidihoitoja lääkäriltäsi helpottamaan tulehdusta ja vähentämään kipua varpaissasi. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tämä ei käsittele itse kysymystä - se vain lievittää kipua.

Miksi sinun pitäisi yrittää välttää Hammer Toe Surgery

Hammer toe leikkaus suoritetaan niille, joita muut hoidot eivät vaikuta. Sitä pidetään usein lääkäreiden "viimeisenä keinona". Näiden potilaiden varpaista on tullut jäykkä eikä reagoi raidoihin, venyttimiin tai muihin hoitomenetelmiin.

Leikkaus vasara varvas voi olla stressaavaa ja jopa tuskallista. Se voi liittyä pienien luunpalojen poistamiseen kärsivistä varpaista sekä käyttää nastat pitämään numerot oikeassa asennossa parantuen. Pusseja on usein pidennettävä, tasapainotettava tai siirrettävä kokonaan, ja ympäröivä nivelet saattavat joutua siirtämään muutoksen kompensoimiseksi.

Leikkaus voi johtaa pitkään toipumisaikaan. Niille, jotka tarvitsevat työtä tai pysyvät aktiivisina ja liikkuvina, tämä ei ole ihanteellinen. Siksi on niin tärkeää hakeutua vasara varpaisiin heti, kun näet varhaiset merkit ja oireet. Olemme huomanneet, että YogaToes-geelien toe-paarit ja erottimet ovat helppokäyttöinen ennaltaehkäisevä menetelmä, jos olet huolissasi jalkojen kunnosta.

#respond